「ノートを書く」ことで自分の心を守る

テーマ

置き去りにしていませんか？
「自分の本当の想い」

仕事に家庭に、
忙しく頑張り続ける日常の中で
自分の心のモヤモヤに
気づけていますでしょうか？💭

モヤモヤする気持ちを
抱えたまま、毎日
頑張りすぎていませんか？💪💦

辛くて押しつぶされてしまう前に、
心を軽くする🕊
ケアを一緒にしてみましょう💗

①感情を書き出す

ノートに気持ちを
書き出すことで、

頭の中でぐるぐるしていた
感情が整理され、
スッキリします✨

きれいな言葉で書こうとせず、
心の想いのままに
筆を走らせてみる事がポイント🎵

②質問をしてみる

「何にイライラしているの？」
「なぜ悲しいの？」

自分の気持ちに、
自分が質問をして
お話を聞いてあげましょう☺️

自分の事を
自分が分かってあげることで、
癒されストレス解消になりますよ💕

③自分を受け入れる

ノートは他人に見せるもの
ではありません。

ありのままの自分を受け入れる
秘密の場所にしましょう🗝️

どんな自分も否定せず、
受け入れてあげることで、
あなた自身が
あなたの一番に味方になってくれますよ💗

自分の心が
悲鳴を上げてしまう前に、

心のデトックスをすることで、
前向きなエネルギーが湧いてきます✨

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ノートに記入していくことで、
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道筋を作ることが出来ちゃいます。

自分の内面と向き合い、
気持ちをリフレッシュしながら、
2025年をもっと素敵な年にする準備をしましょう！